食事の選択

シュガーカットしたいけれど、どうしても食べたい!白砂糖を摂取する時の対策

みか夫くんは、
シュガーカット実施中です

みか夫

ねぇ、がらし君、今日は仕事がんばったから、シュークリーム一個食べてもいいかなぁ。3個とは言わない、1個だけ、だめかなぁ?

内藤

もちろん、食べたい時には、食べたらいいよ。

みか夫

えぇ!?逆に怖いよ、がらし君!いつもは、ダメって言うのに。何をたくらんでるのさ

内藤

白砂糖の危険性は、お話し出来たから、それを知ってでも食べたい時には、止めないよ

みか夫

う、うーん・・・そう言われるとなぁ

内藤

少しくらい大丈夫だよ、コレもあるし

みか夫

なになに?NEWアイテム!?



白砂糖の危険性

白砂糖の危険性は、以前記事にいたしました。

https://naitogarashi.com/sugar

百害あって一利なしの食材ですが、社会の中で生きておりますと、口にする機会も多くあることと思います。

「甘いものは嫌い」や「歯が痛くなるから控えている」と言っても、相手に気を遣う場面では、どうしても食べなくてはならない場面もあります。そういう時は、撥ね退けずに、ありがたく戴く方が、物事が円滑に進み、良いことが多いと思います。

また、甘い物の魅力(麻薬性)によって、どうしても大福が食べたい!時や、シュークリームが食べたい!時もあるでしょう。分かっていても食べてしまい、後でこっそり後悔することもあるかもしれません。

でも、食べたい時は、食べたいですよね。

そんな時、どうしても白砂糖を口にする場合の、内藤的対策をご紹介いたします!

危険性のおさらい

白砂糖は、ビタミンやミネラル等、身体に必要な栄養素が全くない、極酸性の食べ物。

その酸性の白砂糖を中和・分解するために、体内のミネラルやカルシウム、ビタミンが使われます。

そのため、カルシウムやビタミンB1が体内に不足することによって、さまざまな悪影響があります。

腸内では悪玉菌が増え、活性酸素の増加とともに、血液は汚れていきます。

免疫力は低下し、肥満や老化、生活習慣病や、アレルギー、精神病や、発癌の原因等、本当に恐ろしい影響があります。

白砂糖対策

危険性を知っていても、どうしても食べたい時(食べなければならない時)、その害を中和してくれる食べ物を一緒に摂ると良い!というのが、内藤的対策。

その食べ物は、こちら!

ヒマラヤマグマソルト

前回、1日1食の時に食べれるおやつの記事の際にも、ご紹介させていただきました。

その効能とは

このマグマ塩、すごいんです。

3億5000万年前、度重なるマグマの地殻変動によって、ヒマラヤ山脈が出来ました。この時、山脈とともに、陸地の中に閉じ込められていた海水の岩塩層もまた、隆起したのです。

ヒマラヤ山脈でとれるこのマグマソルトは、海水汚染とは全く無関係な時代のお塩。

多様のミネラルや硫黄や亜鉛を多く含んでいる、アルカリ性の奇跡の天然塩です。

解毒、抗酸化力、活性酸素の還元力も高い、キングオブ塩。

マグマ塩の使い方

白砂糖を含むものを食べた後、マグマ塩を少し手に取り、なめるだけ!

マグマ塩の中には、白砂糖にはない、多種多様なミネラルやカルシウム、ビタミンが入っております。

また、アルカリ性の食べ物なので、白砂糖の酸性も中和されます。

マグマ塩は、解毒(デトックス)・活性酸素も還元する力が強いので、白砂糖によって乱れた腸内細菌のバランスや増えた活性酸素にも効果があります。

普段使いにも・ほんのり硫黄風味

白砂糖を摂取した時に限らず、マグマ塩は日頃から食べるべき食材です。

日頃の飲酒や暴飲暴食などの生活習慣の乱れによって、肝臓、腎臓が疲れていると、ミネラルを正常に吸収することが出来ずに、尿とともに排出してしまうことがあります。

そんなとき、必要なミネラルを吸収できるのが、マグマ塩。マグマ塩に含まれる硫黄や亜鉛は、肝臓の働きを助けるので、解毒・排毒にも効果的。

また前出の通り、腸内にもとても良い影響があります。

塩素を還元する力

それと、もう一つ、マグマ塩のすごいところ。

それは、塩素を除去する力が強いのです!

水道水には、塩素が含まれており、その危険性を気にされる方も、多いことと思います。このマグマ塩は、一振りするだけで、水道水の中の塩素を除去し、さらに水素も発生させることのできる優れもの!

普段炊くご飯のお水に少し入れるだけでも、ふっくらと仕上がり、驚くほど味が変わるので、是非お試しください。

水素水にもなる

マグマ塩は、水に溶ける時に水素を発生させます。

市販の水素水は、電気で水素を発生させたものなのに対し、マグマ塩は、長い年月を掛けて地層に含まれたミネラルから発生している水素なため、天然の水素水といっても過言ではありません。

普段飲むお水に、1~2振り入れてみましょう。飲めばその良さが体感できるはずです。

ただ一点だけ、お水が少し硫黄の匂いがしますが、ご愛嬌。

美容にもいい・お風呂に入れれば温泉になる!?

お風呂に入れるという使い方も!

水道水の中の塩素は、経皮吸収(皮膚から体内に吸収)されます。いくら飲む水に気を付けたところで、お風呂に入ると、多くの塩素を身体に取り込んでいるのです。

そんなときは、マグマ塩!

お湯を張ったお風呂に、30~40g入れることで、塩素は除去され、水素が発生し、また硫黄の香りのする、温泉さながらのお風呂に大変身します。角質が軟化されるので、お肌がすべすべになりますよ!

お風呂用のマグマソルトもありますので、あわせてどうぞ



まとめ

どうしても、白砂糖を摂取した後は、マグマ塩!

マグマ塩を携帯し、日ごろから摂取(一舐め)していれば、身体に良い影響間違いなしです。

毎日のちょっとしたことの積み重ねが、健全な心と身体を作っている。

今すぐにできること、ぜひ習慣化することをおススメ致します。

内藤

私は、カバンの中に常備しています
なにかと重宝しますよ

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