不調の時の対処法
風邪をひいたとき、食べて体力を付けないと治るものも治らないと、言われたことはありませんか。
子供の時分には親から、大人になったら職場の同僚から、そう声を掛けられたことがあるかと思います。お医者さんも、「食べたくなくても少しだけでも食べて、休んで下さい」とおっしゃる方は大勢います。
さて、身体の不調は、食べなければ治らないのでしょうか。
自然界の動物たちは
自然界の動物は、自分の身体が不調な時は、食事を摂ることはせず、じっと休み、体力の回復を待ちます。
動物は、本能で病気を治すにはそうすることが一番だと知っているのです。
人間は
不調な時にご飯を食べるのは、人間だけ。では、人間だけは、身体の回復にご飯が必要なのかといえば、そんなことは全くありません。
不調な時、食事を摂りたいと思いますか？
食べたくない時に食べる食事は、身体にとって更なる負担でしかありません。
身体が食べ物を拒否しているときは、これ以上身体に負担をかけるのは止めてくれというサインなのです。食べて体力をつけるというのは、社会的な誤り。
食べて体力をつけるというのは、勘違いです。
正しい対処法
人間を含む、生きとし生けるものには、自然治癒力や免疫力が備わっています。
病気やケガは、自然治癒力でよくなります。発熱や膿が出るのは、身体が健康を取り戻すために免疫力が働いているのです。
この免疫力は、発熱時や空腹時に最も高まります。こうして高まる免疫力によって、身体の中に病気に対する抗体を作り、病気に打ち勝つのです。
そのため、発熱しても無理に下げる（解熱）べきではありませんし、無理に食事を取る必要もありません。
ただ、水分とミネラルは、しっかりと摂りましょう。水の他に、梅干しや自然塩は摂っておくといいでしょう。
ちなみに、ご飯を１日や２日食べなかったところで、人は死ぬことはありません。
もしも身体に不調を感じたときは、食べて体力をつけようとするのではなく、食べないで身体を休めることを選択ください。
・食べて治すは誤り
・発熱や空腹が病気を治します
身体を温める滋養のある飲み物
固形物はなるべく食べない方がいいですが、身体が温まる飲み物や、滋養のあるものは摂っておくといいでしょう。
内藤が体感した、滋養のつくものをご紹介します。
卵酒
基本的に、お酒類はすべて陰性のため、体調の悪い時は身体を冷やしてしまうのでＮＧです。しかし、卵を入れた卵酒は陽性、そのため体がぽかぽか温まります。
【材料】
お酒180ml、卵1個、砂糖20g
【作り方】
- お酒を温めます。
- 卵と砂糖をボールに入れます。
- よくかき混ぜます。
- 卵をかき混ぜながら、熱燗をゆっくりと注ぎ入れます。（一気に注ぐと温度が上がりすぎて、卵が固まってしまいます、少しずつゆっくりと、かき混ぜながら注ぎましょう）
風邪の時もいいですが、疲れたときや、なかなか眠れないにも効果的です！
栄養ドリンク
私は、風邪のひきはじめ、すぐに直したいときには栄養ドリンクを飲んで寝ます。
あまり安いものではなく、少し高価なものが効果的です。中でも私のおススメは、「活蔘(カツジン)28v」1本900円なり。効きます！！
活蔘には、6年根高麗紅蔘が使われており、高麗人蔘の中でもサポリンという有効成分が豊富に含まれていて、滋養強壮・虚弱体質の改善に優れた効果があります。
びっくりするくらい、効果がありますよ
身体は、食べ過ぎることで不調になる
身体に起きる日々の不調は、日頃からの食べ過ぎによる影響が、大いにあります。
食べ過ぎによって内臓が疲れてしまい、正常に働かなくなる。そうして腸内細菌のバランスも崩れ免疫力が低下した時に、身体に様々な不調が起こります。
３食とらなければならないという勘違いは、やめませんか。
たくさん食べて身体につくのは、体力ではなく、老廃物や毒素だという事実を知りましょう。
胃や腸、肝臓や腎臓は、食べ物を消化することに疲れ切っています。
生活習慣病は、３食摂ることをやめて、しっかりと内臓を休めてあげれば、たちまちに治るようなもの。
昔になかった病気のほとんどは、食べ過ぎと、悪質な食事によってもたらされています。
食べることが身体にとって良いことであるために、日頃からの食べ過ぎを改め、不調な時は食べない、を選択いたしましょう。
・身体は食べ過ぎによって病気になります
・内臓は、食べ物を消化することでいっぱいいっぱい。いずれは限界がきて病気として表面化します
まとめ
～ 翌日 ～
病気の時は、身体を温かくして、食べずに横になること、これに限ります。
食べずに空腹の時間を長くもつことで、免疫力が高まり病気は治癒します。また発熱は、身体を治すために起こっているということも、忘れてはなりません。
ただ、もちろんお腹がどうしても空いてしまう時は、身体が欲するものを食べることは、悪いことではありません。
３食、食べることが習慣付いてしまっていれば、時間になったからお腹が空く、ということになってしまいがちですが、少食が身についていれば、本当に身体が食べ物を欲している時が分かるようになります。
身体の声に耳を傾けること。自分の身体が、最も身体の治し方を心得ているということは、忘れてはなりません。
身体の声に敏感になれば、休みたいときに休み、食べたいときに食べる。どうすれば、最も良い選択になるのか、自ずと感じることができるようになります。
自分の身体のための、より良い選択をしていきましょう。
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